心理学には、これまで投じた時間や労力への執着から不合理な選択を続けてしまう「サンクコスト効果（埋没費用効果）」という概念があります。「ここまで耐えたのだから3年経つまでは…」という思考は、まさにこの罠に陥っている典型例です。
自分が座っている「石」が、暖める価値のある原石なのか、それとも体温とエネルギーを奪い去るだけの氷塊なのかを客観的に見極める必要があります。以下の判断基準を参考にしてください。
【耐える価値がある人（継続が推奨される条件）】
- 成長機会がある：尊敬できる上司や先輩がおり、業務を通じて汎用的なビジネススキルが身についている実感がある。
- 業務サイクルを一周させたい：1〜2年目で基礎を学び、3年目に自力で案件を完結させるプロセスが見えている。
- 人間関係が健全：職場の心理的安全性（心理的バウンダリー）が保たれており、建設的な相談や意見交換ができる。
【今すぐ動くべき人（撤退・環境変更を推奨する条件）】
- 心身に不調が出ている：不眠、食欲不振、激しい動悸など、身体が明確な拒絶反応を示している。
- 理不尽な搾取構造：ハラスメントが放置され、個人の尊厳を傷つけられる環境である。
- 産業・企業の衰退が明白：社内で新しい挑戦が一切許されず、スキルアップの機会が完全に閉ざされている。
