大手フィットネスクラブやパーソナルトレーニングジムの現場を調査すると、アップライトロウに関して「肩関節の痛み」以外にも、多くのフォームエラーや悩みが頻発している実態が浮かび上がります。
SNSや筋トレ掲示板（5ちゃんねる・Yahoo!知恵袋など）に寄せられた数百件の投稿を分析したところ、初心者が陥るトラブルには明確な共通パターンが存在することが判明しました。
「肩の横（三角筋中部）に効かせたいのに、首周りばかりがパンプして翌日ひどい肩こりになる」という声は非常に多く見られます。これは、初動で肩甲骨をすくめるように引き上げてしまい、僧帽筋上部が主働筋として負荷を横取りしている典型的なエラーです。三角筋中部の筋力に見合わない高重量を扱い、反動（チーティング）で骨盤を前後に揺らしながら引き上げているケースが目立ちます。
また、「動作中に手首が痛くて耐えられない」という悩みも現場で頻出します。ストレートバーベルを狭い手幅で保持したまま高く引き上げると、前腕と手首の角度に過度な橈屈（手首を親指側に曲げる動き）と掌屈が強いられ、手関節の腱鞘や靭帯に異常なストレスがかかります。効かない原因の多くは、ターゲット部位への意識不足というよりも、ギアの選定と軌道設定の初歩的なミスマッチに起因しているのです。
