スタイル維持において、多くの人が陥りがちなのが「過度な糖質制限」や「極端な食事カット」です。しかし、過去のインタビューや食生活に関する証言を紐解くと、夏帆のアプローチは極めて持続可能で理にかなったものであることがわかります。
基本方針は「質の高い自炊と内臓を冷やさない工夫」です。発酵食品や旬の野菜を豊富に取り入れ、腸内環境を整えることで代謝の低下や肌荒れを予防しています。また、体を冷やす冷飲料を避け、常温の水や白湯をこまめに補給することで、むくみのないシャープな輪郭とレッグラインを保っています。
「食べること」自体を我慢してストレスを溜めるのではなく、外食が続いた翌日は消化の良い和食中心にするなど、数日単位でバランスをリカバリーする柔軟性を持っています。この心理的プレッシャーを排除した食生活こそが、リバウンドを防ぎ、10年以上にわたって同じ体型を維持できている根底の理由です。
