他人の話を過剰に聞き続けることで心身が疲弊する「リスニング・バーンアウト（傾聴疲れ）」が、現代病の一つとして注目されています。頭痛や肩こり、ひどい場合には不眠や抑うつ状態を引き起こすこともあります。
もしあなたが「聞き上手」と評価されているなら、特に注意が必要です。聞き上手は、話しすぎる人にとって格好のターゲットだからです。疲労を感じたら、物理的に距離を置くしかありません。「これから電話が入っている」「次の予定がある」と嘘をついてでも、その場を立ち去る勇気を持ってください。あなたの耳と時間は、他人の感情のゴミ箱ではありません。
