2026年男の本厄は何歳？42歳大厄の真相と絶対避けるべき行動に関する疑問を詳しくまとめました。最新データをチェックしましょう。

厄年を把握する際、誰もが最初につまずくのが「数え年（かぞえどし）」の計算方法です。数え年とは、生まれた日を「1歳」とし、元旦を迎えるごとに1歳ずつ年を重ねる伝統的な年齢の数え方を指します。簡易的に導き出す計算式は極めてシンプルです。

【数え年の計算式】：その年の誕生日を迎えていない場合は「満年齢＋2歳」、誕生日を迎えている場合は「満年齢＋1歳」（※あるいは「2026年 － 生まれ年 ＋ 1」で瞬時に算出可能）

男性の一生において、特に意識すべき本厄は「25歳」「42歳」「61歳」の3回。本厄の前後1年間には、兆候が現れるとされる「前厄」、災厄の余波が残り再生へと向かう「後厄」が存在し、実質的には3年間のサイクルとして捉える必要があります。

厄年区分（男性）数え年（満年齢目安）2026年（令和8年）の対象生まれ年ライフステージと健康リスクの現実25歳 本厄（青年期）数え25歳（満24歳）2002年（平成14年）生まれ
前厄：2003年（平15）／後厄：2001年（平13）社会人生活が本格化。自立に伴う生活習慣の乱れや過労、急激なストレス負荷が表面化しやすい時期。42歳 大厄（壮年期）数え42歳（満41歳）1985年（昭和60年）生まれ
前厄：1986年（昭61）／後厄：1984年（昭59）男性最大の危機とされる大厄。生活習慣病のリスク増大、中間管理職としての重責、家庭環境の急変が重なる節目。61歳 本厄（還暦期）数え61歳（満60歳）1966年（昭和41年）生まれ
前厄：1967年（昭42）／後厄：1965年（昭40）定年退職や再雇用など社会的役割の変容。体力低下に伴う心血管系疾患や関節疾患の発症率が上昇。

前厄・本厄・後厄の違いについて、神社仏閣の神職や僧侶は次のように説きます。「前厄は変化の予兆を察知して生活を引き締める時期、本厄は慎重に自らを律して祈りを捧げる時期、後厄は災厄を免れたことに感謝しつつ徐々に日常のリズムを取り戻す時期」です。3年連続で災難が降り注ぐわけではなく、心の緩みを引き締め続けるための智慧と解釈できます。