どれほど優れた成分であっても、摂取するタイミングや継続の仕方を誤れば本来の力は発揮されない。脂肪消費のスイッチを効率よく入れるためには、一日のうちで代謝が活発になる時間帯や、身体を動かす直前のタイミングで飲むのが望ましいとされる。
内臓脂肪や代謝研究の第一人者である医師の栗原毅氏も、日常的な活動量と組み合わせた継続的なケアの重要性を解く。わざわざ激しい運動を始める必要はない。毎朝の通勤歩行や階段の昇り降り、あるいは家事の合間など、日々の身のこなしと組み合わせることでコーヒークロロゲン酸の働きをより効果的に引き出せる。決まった時間に1本飲むルーティンを作ることが成功への第一歩だ。
