酔い止め薬の最大のデメリットとして挙げられるのが「強い眠気」です。主成分である抗ヒスタミン薬や抗コリン薬が脳の覚醒中枢を抑制するため、移動後に仕事や運転、重要な予定を控えている人にとっては大きな悩みとなります。
眠気を最小限に抑えたい場合、無水カフェインが高配合されたタイプや、眠気の出にくい成分設計を採用した製品を選択するのが賢明です。例えば、眠気防止薬としても機能するカフェインをバランスよく含んだ製品は、スッキリとした覚醒状態を維持しやすくなります。
また、医薬品の副作用がどうしても気になる場面では、生薬由来の胃腸薬や、乗り物酔い予防のツボ（内関など）を刺激する指圧バンドを併用するアプローチも実用的です。自身のスケジュールに合わせて「効果の強さ」と「眠気のリスク」のバランスを天秤にかける必要があります。
