美ボディを作るうえで、彼女がトレーニング以上に重要視しているのが日々の食事法です。朝起きたらまず常温の水やお湯をたっぷりと摂り、体内の巡りを促すことから一日が始まります。一日に摂取する水分量は約3リットルにも及び、体内から老廃物を排出する代謝循環を徹底しています。
また、食事の基本は「自炊と良質な食材」。ビタミンや酵素を豊富に含む旬のフルーツを朝食に取り入れ、夜は炭水化物を控えめにして消化の良いタンパク質や野菜を中心に摂取します。小腹が空いた際やトレーニング直後には、人工甘味料を抑えた高品質な愛用プロテインを活用し、不要な脂肪をつけずに効率よく筋肉のリカバリーを図っています。過度な食事制限で飢餓状態を作るのではなく、必要な栄養を必要なタイミングで身体に満たすアプローチが特徴です。
