Q1：胃が痛いときは絶食したほうが良いですか？
A1：激しい胃痛や嘔吐の直後は数時間〜半日程度、白湯や経口補水液で水分補給のみを行い胃を休めるのが有効です。ただし、脱水症状や低血糖を防ぐため、症状が落ち着き次第、具なしスープや薄い重湯などから少しずつ固形物に移行していきましょう。
Q2：ヨーグルトや乳製品は胃に優しいですか？
A2：ヨーグルトは乳酸菌を含み消化も良いですが、酸味が胃粘膜を刺激することがあります。また冷たいまま食べると胃腸を冷やして血流を悪化させるため、食べるなら常温に戻すか、低脂肪タイプを少量ずつ摂取するのが無難です。
Q3：コンビニで買える胃に優しい食べ物はありますか？
A3：レトルトのおかゆ、フリーズドライの雑炊、茶碗蒸し、絹ごし豆腐、温泉卵、具なしうどんなどが優れています。サンドイッチや総菜パン、唐揚げなどのホットスナックは脂質が高いため避けましょう。
