Q1：紫外線による目の痛みは何日で治る？自然治癒する期間の目安は？
A1：軽度から中等度の紫外線結膜炎・角膜炎であれば、目を冷やして安静にし、光刺激を避けることで通常24時間〜48時間（1〜2日）程度で自然治癒します。ただし、痛みが3日以上続く場合や視界の濁りがある場合は、角膜びらんや細菌感染を起こしている可能性が高いため、自己判断を避けて眼科を受診してください。
Q2：目が痛むときは冷やすのと温めるの、どちらが正しい対処法ですか？
A2：「冷やす」のが完全な正解です。紫外線眼炎は急性の熱傷・炎症反応であるため、冷水で絞った濡れタオル等でまぶたの上から冷却することで、血管収縮と知覚神経の興奮鎮静が得られます。温めてしまうと血流が増加して炎症物質が活性化し、腫れやズキズキとした痛みが劇的に悪化します。
Q3：痛みが引いたらコンタクトレンズはすぐに再開しても大丈夫？
A3：自覚症状としての痛みが消えても、角膜上皮の完全な再生にはさらに数日を要します。痛みが引いた直後にコンタクトを装用すると、再剥離を起こして再発するリスクがあります。痛みが完全に消失してから少なくとも丸1日〜2日間は装用を控え、違和感や充血が完全にゼロになってから再開するのが安全です。
Q4：市販の目薬で早く治すためにおすすめの成分はありますか？
A4：組織の保水と保護を促す「防腐剤無添加の人工涙液」や「コンドロイチン硫酸エステルナトリウム」配合の低刺激目薬が最適です。早期治癒を目的として「充血を取る目薬（血管収縮剤入り）」や「スッとする目薬（メントール入り）」を選ぶのは角膜障害を悪化させるため絶対に避けてください。
