打撃と投球・送球では使われる筋肉や動作連鎖に差異があるものの、「身体の回転軸を安定させ、先端を加速させて自然に逃がす」という本質は共通しています。
バッティングにおけるフォロースルーの正しい形では、インサイドアウトの野球スイング軌道を通過した後、バットのヘッドが投球方向へ大きく放り出されるように伸びます。このとき、前足（右打者なら左足）の股関節にしっかり体重が乗り、体幹の軸が崩れずに残っていることが条件です。多くのプロ野球選手のフォロースルーに見られる美しい円弧は、グリップを握り締めず、薬指・小指を中心とした柔らかな握りをキープしているからこそ生み出されます。
一方、ピッチングおよび守備時の送球動作では、リリース後に指先が自然と内側（回内）へ向かい、投げ終えた腕が反対側のポケット付近までスムーズに振り抜かれます。体幹が前傾し、ステップ脚の臀部で強烈な回転ブレーキをかけることで、腕がムチのようにしなり、ボールに強いバックスピン（回転数向上）が与えられます。
