【2026年最新】板チョコ1枚の重さは今何グラム?明治・ロッテの減量歴史とお菓子作りの落とし穴を追う

【2026年最新】板チョコ1枚の重さは今何グラム?明治・ロッテの減量歴史とお菓子作りの落とし穴を追う

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バレンタインやお菓子作りで失敗する原因の筆頭が、この「板チョコ1枚」の定義のズレにある。昭和や平成中期に発行されたレシピ本や、古いネット上のレシピにおける「板チョコ1枚」は、ほぼ確実に50g〜60gを前提として書かれている。

もし現代の42g〜45gの板チョコを「1枚」としてそのまま使ってしまうと、カカオ分や油脂分が15%〜20%も不足する計算になる。結果として、生チョコが固まらなかったり、ガトーショコラがボソボソした食感になったりするトラブルが相次ぐ。レシピに「1枚」と書かれていても文字通り受け取らず、必ずキッチンスケールで実重を測るのが鉄則だ。

伊藤 翔太
著者

伊藤 翔太

マネー知識やキャリア形成に役立つノウハウを、初心者にも分かりやすく解説するのが得意です。