「画面を一番黄色く設定しているから安心」という思い込みには注意が必要です。眼科医や睡眠科学の専門家たちは、ブルーライトのカット率を高めることだけに固執すると、別のリスクが生じると警鐘を鳴らしています。画面が極端に黄色くなると、文字のコントラストが低下し、かえって目を凝らして見つめることになり、眼精疲労を悪化させる原因になるからです。
また、最も重要なのは「画面の明るさ（輝度）」そのものです。どれだけブルーライトをカットしていても、暗い部屋で画面を最大輝度で発光させていれば、目にかかる負担は軽減されません。色調の調整と同時に、周囲の暗さに合わせて画面自体を十分に暗くすることが、実質的な疲労軽減への近道となります。
