Q1：歯を白くする食べ物は実在しますか？
A1：特定の食べ物を食べるだけで歯自体が漂白（ホワイトニング）されることはありません。しかし、リンゴやセロリなど繊維質の多い食材はステイン（着色汚れ）の沈着を防ぎ、パパイヤに含まれる酵素（パパイン）などは歯の表面のタンパク汚れを分解する手助けをします。
Q2：カルシウムサプリメントを飲めば歯は強くなりますか？
A2：サプリメント単体での摂取では不十分です。マグネシウムやビタミンD、ビタミンK2が同時に存在しないと、カルシウムは歯や骨ではなく血管壁などに沈着（石灰化）してしまうリスクがあります。できる限り自然な食事からバランスよく摂取することが推奨されます。
Q3：子どものおやつは何歳からキシリトールを与えて良いですか？
A3：奥歯が生え揃い、ガムやタブレットを誤嚥せずに噛んだり舐めたりできるようになる1歳半〜2歳頃から少量ずつ導入できます。最初は小さめのタブレットタイプから始め、喉に詰まらせないよう保護者が必ず見守ってください。
