多くの読者が抱く「クロちゃんの筋トレは本当に効果が出ているのか」という疑問に対し、結論から言えば「筋肉量は確実に増加しているが、体脂肪のコントロールに失敗し続けているため見た目の成果が相殺されている」というのが客観的な事実です。
クロちゃんが通うジムでのトレーニング風景や関係者の証言によると、彼はベンチプレスで100kg超を持ち上げる基礎筋力を誇っており、決してジムでポーズだけを取って帰っているわけではありません。学生時代に短距離走やカヌーなど本格的なスポーツ経験を持つ下地があるため、ウエイトトレーニングにおけるフォームの習得度や筋出力の高さは一般男性の平均値を大きく上回っています。
それにもかかわらず「全く痩せて見えない」「効果が出ていない」と評価されてしまう最大の要因は、トレーニングで消費したカロリーを遥かに超える過剰な糖質・脂質摂取にあります。筋トレそのものの効果は骨格筋量の数値として表れているものの、それを覆い隠す皮下脂肪・内臓脂肪が減少しないため、視聴者やフォロワーには「筋トレ効果がゼロである」かのように映ってしまいます。
