自分が「出目」なのか「奥目」なのかを正しく判別することは、アイメイクで失敗しないための最初のステップです。美容医療や頭蓋顔面計測の基準に基づき、自宅で手軽にできる出目奥目診断の明確なチェック項目を整理しました。
最も信頼性の高い出目奥目見分け方は、「横顔の骨格ライン」と「定規を用いた接触テスト」の2つです。
まず手元に清潔な定規を用意し、眉骨（眉毛が生えている骨の隆起部分）と頬骨の最も高い部分にまっすぐ当ててみてください。このとき、まぶたや眼球が定規に強く押し当たる感覚があれば「出目」、定規とまぶたの間に明らかな隙間が空き、眼球が奥に引っ込んでいる感覚があれば「奥目」と判定できます。
さらに、顔の立体感を司る出目奥目骨格の特徴を横顔から観察するアプローチも極めて有効です。出目奥目横顔Eライン（鼻先と下顎の先端を結ぶ直線）を確認する際、目元の高低差に注目します。出目の骨格は眉骨の突出が控えめで、眼窩の深さが浅いため、顔全体の平面的バランスに対して目元が前方に飛び出すような華やかな存在感を放ちます。一方、奥目の骨格は眉骨や鼻根がしっかり前へ隆起しており、眼窩の奥行きが深いため、彫りの深い立体感が生じる特徴を持ちます。
「自分はどちらか決めきれない」という中間タイプも存在しますが、日常のメイクで「アイシャドウが広範囲に見えやすい（出目傾向）」か「まぶたの溝に色が隠れやすい（奥目傾向）」かを基準に判断すると、適したメイク手法を選びやすくなります。
