Q1：キネシオロジーテープは何日くらい貼り続けても大丈夫ですか？
A1：皮膚トラブルを防ぐため、最大でも2〜3日を目安に貼り替えてください。入浴後はタオル等で押さえるように水分を拭き取れば剥がれにくくなりますが、かゆみや発赤、ピリピリとした刺激を感じた場合は、期間にかかわらず直ちに剥がして皮膚を休ませてください。
Q2：足の甲の内側だけがピンポイントで痛むのですが、原因は何ですか？
A2：最も可能性が高いのは、土踏まずのアーチ低下に伴う「舟状骨（しゅうじょうこつ）への過度な負担」または「有痛性外脛骨障害」です。偏平足傾向の方が急に運動量を増やした際に好発します。内側縦アーチを力強く引き上げるテーピングが著効しますが、骨の異常突起や炎症が強い場合は整形外科でのレントゲン・エコー検査が必要です。
Q3：テーピングを巻いても痛みがまったく軽減しない時はどうすべきですか？
A3：テーピングで痛みが変わらない、あるいは悪化する場合、テンションの過剰による圧迫障害か、腱炎の域を超えた「中足骨疲労骨折」「完全骨折」「関節包の重度損傷」が疑われます。直ちにテーピングを取り外し、体重を患部にかけないよう注意しながら整形外科を受診してください。
