最新の検証データや実践者の追跡調査において、最も顕著に現れたのが「下半身の劇的なシルエット変化」と「基礎代謝の向上」である。股関節を深く折り曲げ、自重を片脚ずつ交互に支える四股の動作は、日常の歩行運動では一切刺激されない臀筋群や内転筋群へダイレクトに作用する。これが結果として股関節ボディメイクを可能にし、短期間での引き締め効果をもたらすのだ。
さらに、お腹の深層部を刺激する体幹インナーマッスルトレーニングとしての側面も見逃せない。骨盤が正しい位置にリセットされることで内臓の位置が引き上がり、ぽっこりお腹の解消とともに体温や基礎代謝が上昇。脂肪が燃えやすい体質への根本的な変容が確認されている。
