Q1：スマホ枕は毎日の睡眠用枕（本寝用）としても使えますか？
A1：原則としておすすめできません。多くのスマホ枕やごろ寝クッションは「起き上がった姿勢での視野確保」を優先して作られており、自然な寝返りを打つためのフラットな横幅や適切な高さ設計が欠けています。そのまま就寝すると首や腰へ負担が集中するため、動画視聴を終えたら通常の睡眠用枕へ切り替える運用が賢明です。
Q2：うつ伏せ寝クッションを使うと腰が痛くなるのですが、対策はありますか？
A2：うつ伏せ姿勢は腰椎が過剰に反りやすくなります。使用する際は、クッションに寄りかかるだけでなく、下腹部（骨盤の下）に薄手のタオルや小さめの座布団を1枚挟んでみてください。骨盤の後傾が保たれ、腰への過度な反り返りを大幅に緩和することができます。
Q3：購入時に確認すべき「へたりにくさ」の目安はありますか？
A3：中材のウレタン密度（D：デンシティ）をひとつの指標にしてください。安価な低密度ウレタン（20D以下）は数か月で潰れやすい傾向にあります。長く安定した反発力を維持したい場合は、高密度ウレタン（30D〜40D程度）を採用しているモデルや、チップウレタンの補充が可能な製品を選ぶのが失敗を防ぐポイントです。
