【Wiki風】 153Cm 体重 気になる噂と真相 #701の特集記事をお届けします。専門的な知識が詰まっています。

体重計の数字だけに一喜一憂する時代は終わりました。現在、問題視されているのは、体重は軽いのに体脂肪率が高い「サルコペニア肥満（隠れ肥満）」です。食事制限だけで体重を減らそうとすると、脂肪ではなく筋肉が先に落ちてしまいます。その結果、基礎代謝が低下し、リバウンドしやすく疲れやすい体が出来上がってしまうのです。数値上の軽さに騙されてはいけません。