Q1：大人になってから口呼吸を改善しても、一度変わってしまった顔つきに変化はありますか？
A1：骨格そのもののサイズや位置を自力で変えることはできませんが、舌の正しい位置の定着と表情筋の引き締めにより、フェイスラインのもたつき、二重あご、口元の突出感やたるみは顕著に改善します。筋肉と皮膚の緊張が戻るだけでも、周囲に与える顔の印象はシャープで若々しい方向へと大きく変化します。
Q2：子どもの口呼吸はいつまでに相談すべきですか？
A2：気づいた時点でできる限り早期（理想は6歳〜10歳頃の混合歯列期）の受診を推奨します。上顎の成長ピークを迎える前に耳鼻咽喉科で鼻詰まりを解消し、小児矯正（筋機能矯正装置など）を行うことで、将来的な抜歯矯正や外科手術のリスクを大幅に低減し、バランスの取れた顔立ちへの成長を促すことができます。
Q3：あいうべ体操や舌トレーニングはどのくらいの期間で効果を実感できますか？
A3：毎日規定のセット数を継続した場合、早ければ約1ヶ月で「朝起きたときの喉の渇きがなくなる」「口を閉じるのが苦でなくなる」といった機能的変化を実感できます。フェイスラインの引き締まりや口元の引き締まり感といった外見的な変化は、3ヶ月から半年程度の継続で自覚されるケースが一般的です。
Q4：市販の鼻呼吸テープ（マウステープ）は毎日使い続けても問題ありませんか？
A4：鼻の通りに異常がなければ毎日使用して問題ありません。ただし、皮膚がかぶれやすい方は低刺激性のサージカルテープを選ぶか、リップクリーム等を塗布した上から貼るなどの工夫が必要です。万が一、風邪やアレルギーで鼻が完全に詰まっている夜は、呼吸困難を避けるため使用を控えてください。 （出典: 口 呼吸 顔つき（Yahoo!ニュース））
