悪玉値を下げる飲み物とは？医師が教える効果的なお茶と落とし穴についての疑問解決ガイドをご紹介します。

脂質代謝の専門家である栗原毅医師は、「体に良い飲み物であっても過剰摂取や誤った飲み方は逆効果になり得る」と指摘する。例えば、高濃度のカテキン茶やトクホ飲料を水代わりに大量飲用すると、胃粘膜を刺激したり、鉄分の吸収を妨げたりするリスクがある。

また、糖分が添加されたヘルシードリンクにも注意が必要だ。脂質を下げる目的で選んだつもりが、過剰な果糖や砂糖によって中性脂肪が増加しては本末転倒である。成分表示をしっかりと確認し、無糖かつカフェインの過剰摂取にならないバランスを見極めることが求められる。