「上の血圧は正常だから安心」という思い込みは、知らず知らずのうちに血管のしなやかさを奪い、将来の健康寿命を縮める大きな落とし穴となり得ます。最低血圧の上昇は、末梢血管が発している切実なアラートであり、過密なストレスや運動不足、乱れた食生活を見直すべきタイミングが訪れていることを教えてくれています。
血管の器質的な硬化が進み切っていない段階であれば、毎日の減塩や有酸素運動、自律神経をリセットする休養によって数値をコントロールできる可能性は極めて高いと言えます。まずは今夜からリラックスした状態で家庭血圧を記録し、異常値が続く場合は先延ばしにせず、循環器の専門医へ相談する一歩を踏み出してください。その決断が、10年後・20年後のあなた自身の心臓と脳を守る最大の防壁になります。 （出典: 最低 血圧 高い（Yahoo!ニュース））
詳細を見る詳細を見る詳細を見る
