バターや小麦粉を使った焼き菓子とアイスクリームが合体しているため、気になるのがカロリーや糖質の数値です。
一般的なクッキーサンドアイスのカロリーは、1個あたり約200kcal〜300kcal前後。濃厚なバターサンドタイプやチョコレートでコーティングされたものは、320kcalを超えることも珍しくありません。
ダイエット中や夜遅くに楽しみたい場合は、以下のポイントを意識して賢くセレクトするのがおすすめです。
・種類別の確認：「アイスクリーム（乳脂肪分高め）」よりも「ラクトアイス」や「アイスミルク」規格の方がカロリー控えめな傾向
・ミニサイズ・マルチパックの活用：箱入りの個包装タイプなら1個あたり100kcal前後に抑えられる
・原材料のチェック：全粒粉やオーツ麦を使用した高食物繊維タイプを選ぶと満足感が長続きしやすい
