生理前の胸の張りや痛みは、女性ホルモンの分泌がしっかりと機能しているサインであると同時に、心身が休息を求めている合図でもあります。下着の調整や食生活の見直しといった小さな工夫を取り入れるだけでも、周期的な不快感は大きく軽減できます。
「いつもの生理前現象だから」と我慢を重ねる必要はありません。痛みの度合いが強い場合や周期と無関係な違和感が続く場合は、婦人科や乳腺外科などの専門医を上手に活用し、自分自身の身体に寄り添ったケアを心がけていきましょう。 （出典: 生理 前 胸 が 張る 痛い（Yahoo!ニュース））
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