副鼻腔炎に伴う不快な諸症状を劇的に改善し得るポテンシャルを持ちながら、やり方を一つ間違えれば激痛や中耳炎という代償を払うことになる「鼻うがい」。その成否を分けるのは、体液と同じ0.9%濃度の人肌生理食塩水を用いること、そして「声を出しながら注入する」「直後に強くかまない」という解剖学に基づいた安全ルールを守ることに尽きます。
セルフケアは、自身の病態を正しく理解して初めて強力な武器となります。現在抱えている症状がただの風邪のなごりなのか、慢性化した蓄膿症なのか、あるいは専門的な介入が必要な難治性疾患なのかを見極めつつ、日々の正しい洗浄習慣を取り入れて、深く澄み切った鼻呼吸を取り戻してください。 （出典: 鼻 うがい 副 鼻腔 炎（Yahoo!ニュース））
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