ダイエットの成功写真が撮影された後、本当の試練が始まります。急激に30kg以上の減量を行った男性の間で深刻な悩みとなっているのが、「皮膚のたるみ」と「ホルモンバランスの乱れによる過食衝動」です。
短期間で脂肪だけをごっそり落としても、伸びてしまった皮膚のターンオーバーが追いつかず、腹部や胸元に余剰な皮が残ってしまう現象は少なくありません。これを防ぐためには、皮膚の収縮スピードを考慮した緩やかなペースでの減量が欠かせません。
また、目標体重に達した瞬間に従来の食生活へ戻してしまえば、飢餓状態を察知した体が急速に脂肪を蓄え込みます。減量期間と同等以上の時間をかけて摂取カロリーを徐々に平常値へ戻す「リバースダイエット」のプロセスを踏むことこそが、手に入れた肉体を一生モノにする決定的な秘訣です。
