森七菜さんの所属事務所であるソニー・ミュージックアーティスツ（SMA）の公式プロフィールによると、公表されている身長は154cmです。厚生労働省が公表している「国民健康・栄養調査」における20代女性の平均身長が約157.5cmであるため、平均値と比較すると約3.5cmほど小柄な体型に分類されます。
2001年8月31日生まれ、大分県出身（大阪府生まれ）の森七菜さんは、2016年に地元でスカウトされたことをきっかけに芸能界入りを果たしました。行定勲監督のウェブCMでデビュー後、ドラマ『3年A組 -今から皆さんは、人質です-』や新海誠監督のアニメーション映画『天気の子』のヒロイン・天野陽菜役の声優に抜擢され、一躍ブレイクの足がかりを築きます。さらに岩井俊二監督の映画『ラストレター』では主題歌「カエルノウタ」で歌手デビューも飾り、第44回日本アカデミー賞新人俳優賞を受賞するなど、若手トップランナーとしての地位を確立しました。
体重に関しては、多くの女性俳優と同様に公式には非公表となっています。しかし、テレビ番組やグラフィック撮影で見せる均整の取れたプロポーションや華奢な輪郭、手足の細さから、美容・健康の専門家やファッショントレンドの分析筋では40kg〜44kg前後（BMI約17〜18のシンデレラ体型基準）を常にキープしていると推測されています。無理な減量を感じさせない健康的で引き締まったスタイルは、同世代の女性層からも厚い支持を集める要因となっています。
