実際にこの真言を習慣として取り入れている人々の声を集約すると、スピリチュアルな奇跡談にとどまらない、現実的で健康的な変化が多く報告されています。
SNSやコミュニティの体験談、寺院での参禅者の感想を分析したところ、最も多く挙げられている実感は「思考の過熱が収まり、頭がクリアになる」「胸のつかえが取れて呼吸が深くなる」という精神的なリセット効果です。情報過多な日常において、脳内が絶えずマルチタスクで疲弊しているビジネスパーソンやクリエイターが、朝のルーティンや就寝前の儀式として取り入れているケースが目立ちます。
この現象は、現代の認知心理学やマインドフルネス瞑想の観点からも論理的に説明がつきます。一定のリズムで特定の音節（マントラ）を声に出して反復する行為は、脳の「デフォルト・モード・ネットワーク（DMN）」と呼ばれる雑念の暴走回路を抑制する働きを持ちます。さらに、「ア・ビ・ラ・ウン・ケン」という腹の底に響く低母音と撥音の連続は、自然と横隔膜を使った深い腹式呼吸を促し、副交感神経を優位にして心拍数を安定させる生理的効果をもたらすのです。
「厄除け」や「開運」の正体も、このメンタルの静寂と無関係ではありません。心が穏やかになり、視野狭窄（トンネルビジョン）から脱することで、日常の些細なトラブルに感情的にならず、適切な判断を下せるようになります。その結果として、無駄な人間関係の摩擦を避け、良い選択肢を引き寄せられる状態が生まれるのです。
