子供に怒鳴ってしまい自己嫌悪に陥る経験は、裏を返せば「我が子と真摯に向き合いたい」という強い愛情の表れでもあります。自分を責め続けるエネルギーを、環境の調整と具体的な対処スキルの実践へとシフトさせていきましょう。
完璧な親である必要はどこにもありません。まずは今日、大きく深呼吸をして「6秒待つ」ことから試してみてください。小さな関わり方の変化が、子供の健やかな未来と、家族の穏やかな笑顔を守る確かな礎となります。 （出典: 子供 に 怒鳴る（Yahoo!ニュース））
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