前ももが太くなるのは、あなたの意志の弱さや筋トレ不足のせいではありません。日常生活の中で無意識に作られた骨盤前傾と反り腰が、大腿四頭筋に過剰な労働を強いていたという構造的リスクが本質です。
力任せに筋肉を引っ張るだけの従来型ストレッチから脱却し、「骨盤をニュートラルに戻す」「股関節の腸腰筋を解放する」「脱力状態で大腿四頭筋をケアする」という順序を守るだけで、身体の反応は劇的に変わります。今日からできる寝ながらストレッチを日課に取り入れ、力みのない美しいレッグラインを手に入れてください。 （出典: 前 も も ストレッチ（Yahoo!ニュース））
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