毎日の利用でも飽きさせない工夫が凝らされたガスト日替わりランチ 曜日別メニュー一覧は、肉料理を中心に揚げ物や点心をバランスよく配した王道のラインアップです。2026年最新の週替わりローテーションは以下の5種類で固定展開されています。
- 月曜日：若鶏スパイス焼き＆ソーセージ＆春巻き
香ばしく焼き上げたジューシーなチキンにパリッとした春巻きとソーセージが添えられた、ボリューム感重視の定番構成。 - 火曜日：ハンバーグデミグラスソース＆若鶏の唐揚げ
濃厚な特製デミグラスソースをまとったハンバーグと、サクサクに揚がったジューシーな唐揚げという王道コンビ。 - 水曜日：ミニチーズINハンバーグ＆てりやきチキン（または熱々野菜コロッケ）
看板商品であるチーズINハンバーグのコクと、甘辛いてりやきソースが絶妙に絡み合い、食欲をそそる人気メニュー。 - 木曜日：ハンバーグトマトソース＆白身魚フライ
爽やかな酸味の効いたイタリアントマトソースで仕上げたハンバーグに、軽やかな食感の白身魚フライをマッチング。 - 金曜日：チキングリルてり焼きソース＆アジフライ
肉厚なチキングリルに和風テイストのてり焼きソースを合わせ、食べ応えのあるアジフライを添えた週末の活力源。
気になる「ガスト日替わりランチ カロリー 栄養成分」について公式データを紐解くと、おかずプレート単体での熱量はおよそ520kcal〜680kcalの範囲に収まっています。ただし、ここに並盛りライス（約336kcal）や日替わりスープが加わることで、総摂取カロリーは850kcal〜1,000kcal前後に達します。タンパク質が20〜30g程度しっかり摂取できる反面、揚げ物の組み合わせにより脂質と塩分（食塩相当量3.5g〜5.0g程度）が高めになる傾向があるため、健康管理を意識する方は後述するライスの調整テクニックを活用するのが賢明です。
