めまいに効くツボ5選！手・耳裏を押すだけで即効回復する方法を成功させるための詳細ガイドをご紹介します。

めまいのタイプごとに、生じやすいメカニズムと推奨されるツボを体系的にまとめました。

めまいの種類主な症状と特徴最優先で刺激すべきツボ専門家・臨床の見解と注意点回転性めまい（ぐるぐる回る）天井が回る感覚、激しい吐き気、耳鳴りや難聴を伴うことが多い（良性発作性頭位めまい症やメニエール病など）。内関（手首）
翳風（耳の後ろ）頭を激しく動かさず、安静にした状態で内関を深呼吸とともに押す。吐き気抑制が最優先。浮動性めまい（ふわふわ揺れる）雲の上を歩くような感覚、体が宙に浮く感じ、肩こり、頭重感、慢性的疲労。百会（頭頂部）
風池・天柱（首後部）自律神経の乱れや頸原性めまいが大半。首肩の温熱ケアと併用すると改善率が高い。立ちくらみ（クラッとする）立ち上がった瞬間に目の前が暗くなる、血の気が引く感覚、起立性低血圧。太衝（足の甲）
百会（頭頂部）急に立ち上がらない動作の工夫が必須。下半身の筋ポンプ運動や水分補給も併用。自律神経失調型めまい天候の変化やストレスで悪化、動悸、不眠、息苦しさ、全身の倦怠感を併発。内関
完骨
百会毎日の就寝前の習慣的刺激が有効。睡眠環境の見直しと併せて行うことが推奨される。