いびきを引き起こす要因は、肥満やアルコール摂取だけにとどまらない。最新の傾向として注目されているのが、スマートフォン依存によるストレートネックや、加齢・ストレスに伴う口呼吸の増加だ。
あごの形状や舌の筋力低下、あるいは鼻づまりといった物理的構造も密接に関わる。アプリの記録を見返すことで、「お酒を飲んだ夜だけ極端にいびきスコアが高い」「仰向けで寝ている時間帯に無呼吸症状が出ている」といった、個人固有の原因パターンが浮き彫りになる。原因が特定できれば、横向き寝用の枕を導入したり、就寝前の飲酒を控えたりといった具体的な対策へスムーズに移行できるのだ。
