睡眠中に舌の側面を噛んでしまうトラブルは、身体が発しているストレスや噛み合わせ異常、睡眠環境の乱れを知らせる重要なシグナルです。単なる一時的な不運として片付けてしまうと、慢性的な粘膜障害や睡眠の質の著しい低下を招きかねません。
まずは就寝前のリラックスや横向き寝といったセルフケアを試みつつ、症状が続く場合は躊躇せず歯科・口腔外科などの医療機関へ相談してください。適切なマウスピース治療や根本原因へのアプローチを行うことが、痛みのない健やかな朝と深い眠りを取り戻す一番の近道です。 （出典: 舌 の 側面 を 噛む 睡眠 中（Yahoo!ニュース））
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