最後に、ニンニク料理を心置きなく楽しむための実践的なタイムラインを整理しておこう。予定外にニンニクを摂取してしまった場合でも、このスケジュールに沿って行動すればダメージを最小限に食い止めることが可能だ。
【食事中〜食後5分】牛乳や豆乳を胃に流し込み、食後に生のリンゴか100％果汁ジュースを補給。添え物のパセリがあれば確実に完食する。
【帰宅後】低刺激のマウスウォッシュで口内を潤し、ぬるめの湯船に浸かってじっくり発汗を促す。就寝前には常温の水をコップ2杯飲み、就寝中の脱水を防ぎつつ代謝を維持する。
【翌朝】起床直後に舌を傷つけないよう優しくうがいを行い、白湯や緑茶を一杯。これで体内外の臭気トラップは完全に封じ込められる。科学の力を正しく使えば、ニンニクの強烈な芳香は、もはや恐れるに足らない。 （出典: ニンニク の 臭い 消し方（Yahoo!ニュース））
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