閉所恐怖症は、あなたの性格が弱いから起きる現象ではなく、脳が自己を守るために発動させている過剰な防衛反応に過ぎません。その仕組みを科学的に理解するだけでも、「自分はおかしくなってしまったのではないか」という二次的な不安から解放されます。
まずは今回のチェックリストで自らの立ち位置を客観的に受け止め、エレベーターでの深呼吸やMRIでの事前申告など、今日からできる小さな防衛策を取り入れてみてください。そして、生活への支障が大きい場合は決して一人で抱え込まず、心療内科等の専門機関を頼りながら、一歩ずつ安心できるテリトリーを広げていきましょう。 （出典: 閉所 恐怖 症 診断 テスト（Yahoo!ニュース））
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