日本語の「適当」という言葉には、大きな認知の歪みが存在します。現代では「いい加減」「無責任」という意味合いで使われがちですが、本来の語源は「適（かな）う・当（あたる）」、すなわち「条件や状況にぴったり合致していること」を指します。
料理のレシピにある「塩・コショウ少々、適当に加える」という表現と同じで、状況に応じた「最適解」を選ぶことこそが真の適当です。それにもかかわらず、多くの真面目な人が抱えてしまうのが適当に生きる罪悪感です。「手を抜いたら見捨てられるのではないか」「怠けていると思われるのではないか」という恐れは、周囲の目を過剰に内面化した結果にすぎません。
ネット上に溢れる「適当に生きるやつはクズ」といった極端な言説は、過剰適応を強要するノイズです。本質的な頑張りすぎない生き方とは、投げやりになることではなく、100の力のうち30〜40を非常時の予備エネルギーとして温存しておく知恵にほかなりません。
