袴の着用において、背面の品格を決定づけるのが剣道 袴 腰板の当て方です。腰板は単なる飾りではなく、背筋を真っ直ぐに保持し、打突時の衝撃から腰椎を保護するランバーサポートの役割を担っています。
腰板の内側についているプラスチック製の「ヘラ（腰板留め）」は、前紐を背中で交差させた結び目や帯の内側に上から深く差し込みます。これにより、稽古中に腰板が左右にブレたり浮き上がったりする現象を完全に抑え込むことが可能です。
正面で余った後ろ紐を固定する際は、剣道 袴 十字結び コツを体得しておく必要があります。
1. 中心で固結びを作る：後ろ紐を正面の中央（前帯のやや上）で左右均等に強く一度結びます。
2. 縦の軸を通す：片方の紐を上へ垂直に折り上げ、前帯と後ろ紐の結び目の裏側へ下から通して縦のラインを固定します。
3. 横のラインを折り込む：もう片方の紐を横方向へ真っ直ぐ折りたたみ、縦に通した紐をその上から被せるように巻き込みます。
4. 余分な紐を収納する：左右に残った紐の端を、左右の前帯の内側へ綺麗に挟み込んで外から見えないよう隠します。
正面に綺麗な正方形の結び目（十字）を作ることで、激しい接触でもほどけず、審査員から見ても極めて端正な印象を与えます。
