実際に体脂肪を主軸として5キロ減量した場合、全身のシルエットには極めて明確な変化が現れます。フィットネストレーナーや美容クリニック関係者への聞き取り調査によると、体脂肪だけで5キロを削ぎ落としたダイエッターのビフォーアフター画像では、ほぼ全員に明確な輪郭のシャープ化と腹部の厚みの縮小が確認されます。
もっとも劇的な変化を遂げるのが、他人の視線が最も集中する「顔周り」です。顎下や頬骨周辺に蓄積していた皮下脂肪が薄くなることで、もたついていたフェイスラインのエッジが浮き彫りになります。二重あごが解消されるだけでなく、埋もれていた首の付け根や鎖骨のラインがくっきりと現れるため、首が物理的・視覚的に長く見え、全身の頭身バランスが向上する顔周りすっきり効果が生まれます。
胴回りにおいても、ウエストサイズはおよそマイナス3〜5センチメートルの減少を記録するのが標準的です。これは普段着用しているスカートやスラックスのホックを締めた際、手のひらや指が2本分すんなり入るほどのゆとりに相当します。浮き輪肉と呼ばれる下腹部や腰回りの脂肪層が薄くなることで、横から見たときの身体の「厚み」がそぎ落とされ、くびれのカーブが際立つようになります。5キロの減量は、単に細くなるだけでなく「身体の奥行きが薄くなり、立体感が洗練される」という劇的な視覚効果をもたらします。
