損傷部位によって受けるメカニカルストレスは異なります。特に受傷頻度が高い「足首」と「膝」では、明確に異なる復帰戦略が求められます。
足首（前距腓靭帯など）の損傷では、初期の異常な可動域を抑えつつ歩行負荷をかけるために足首 靭帯損傷 テーピングが極めて有効です。足首を90度に保持し、内返し（内反）の動きのみを制限する「ヒールロック」や「フィギュアエイト」のテーピングを施すことで、靭帯の修復部位に過度な伸張ストレスをかけずに歩行トレーニングへ移行できます。
一方、膝（前十字靭帯や内側側副靭帯など）の場合、関節の安定性を保つ筋肉の再教育が最優先課題です。代表的な膝 靭帯損傷 リハビリ メニューとしては以下のような段階的プロトコルが推奨されます。
- フェーズ1（可動域・初期収縮）：パテラ（膝蓋骨）セッティング（膝裏でタオルを押し潰す運動）により、大腿四頭筋の内側広筋を再活性化。
- フェーズ2（荷重・筋力強化）：痛みのない角度でのストレートレッグレイズ（脚上げ運動）やクローズド・キネティック・チェーン（CKC）である浅いスクワット。
- フェーズ3（固有感覚・協調性）：片脚立ちバランストレーニング、動的アライメント（膝が内側に入らないニーイン防止）の修正。
