失敗しない店舗選びの決定的な秘訣は、自分の「今日の目的」に合わせた店選びの基準を持つことだ。がっつりタンパク質を摂って代謝を上げたい日には赤身ステーキ店や焼肉店での塩タレ注文、サクッと手軽に済ませたい時にはサイドメニューの蒸し鶏やサラダが充実したファストフード店を選ぶといった使い分けが勝利への近道となる。
外食はもはやダイエットを阻害する敵ではない。カロリーや糖質の表記をしっかり確認し、自分の身体に必要な栄養素を戦略的に補給する場所なのだ。最新の知識とちょっとした注文の裏ワザを手に、罪悪感なく美味しい外食を味わいながら、理想のスタイルを手に入れてほしい。 （出典: ダイエット 外食 おすすめ 店（Yahoo!ニュース））
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