良かれと思った体操で悪化？腰痛を招く危険な運動と正しい治し方の具体的な内容に迫る! 専門的な視点でまとめました。

手軽に情報が得られるYouTubeなどの動画プラットフォームには、腰痛改善を謳うエクササイズ動画が溢れている。だが、万人に効く魔法のストレッチなど存在しない。

画面の向こうにいるインストラクターが健康な体で行っている柔軟体操を、炎症を起こしている人が真似をすればどうなるか。結果は火に油を注ぐようなものだ。視聴回数を稼ぐための「たった1分で劇的改善」といった刺激的な言葉に惑わされ、自分の病状に合わない激しい動きを取り入れた結果、歩行すら困難になって診察室を訪れる患者が後を絶たない。