寝相を観察することは、自覚できていない感情の揺らぎを検知するための手軽なセルフチェックになる。「最近、やたらと丸まって寝ている」と気づいたら、それは身体が発している休息や安心感の要求かもしれない。日中に深呼吸の時間を増やしたり、過密なスケジュールを見直したりするサインだ。
無理に特定の姿勢へと矯正する必要はない。身体は常にその瞬間における最適なバランスを無意識に選択している。今夜ベッドに入るとき、自分がどんな体勢を求めているのか静かに観察してみる。そこから始まる自己対話が、より深い眠りと心地よい目覚めへの第一歩となるはずだ。 （出典: 寝 方 性格（Yahoo!ニュース））
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