心理学の領域において、感情は人間が環境に適応するための重要なシグナルと位置づけられています。喜びや楽しさといった快感情だけでなく、怒りや悲しみといった不快感情も自己防衛や問題解決のために不可欠な要素です。
「喜怒愛楽」というフレーズが心理的な共感を呼ぶ背景には、マインドフルネスや感情受容（アクセプタンス）の考え方と親和性が高い点が挙げられます。自らの激しい感情の波（喜怒）を否定せず、楽しさ（楽）へと繋げる架け橋として「愛（自己への慈しみ・セルフコンパッション）」を配置することで、精神的な安定を得るアプローチです。
感情を無理にコントロールして押し殺すのではなく、「どんな感情を抱く自分も愛する」というスタンスは、メンタルヘルスを重視する人々にとって非常にしっくりくる解釈となっています。
