インターネット上の言説や自己啓発本では、「メンタルを強くするには鈍感になれ」「他人の目など気にするな」といった極端なアドバイスが散見されます。しかし、臨床現場の知見から見れば、この手の粗雑な助言はむしろ当事者を追い詰めるリスクを孕んでいます。
本来、メンタルが弱いとされる人々が持つ「繊細さ」や「敏感さ」は、他者の心情変化を素早く察知する高い共感能力や、業務上のリスクを事前予測する卓越した危機管理能力の裏返しでもあります。それを力ずくで「鈍感になろう」と抑圧することは、自らの知覚神経を麻痺させる行為に他なりません。感情を力任せに押し殺し続けた結果、ある日突然感情が枯渇し、適応障害やうつ状態へ転落するケースが後を絶ちません。
目指すべきは「感覚を鈍らせること」ではなく、「受け取った刺激を適正に処理するフィルターの獲得」です。敏感なセンサーはそのままで構いません。検知したシグナルに対して「これは今すぐ自分が対処すべき案件か」「ただの相手の機嫌の問題ではないか」と選別する論理的バッファを挟むことこそが、本来のストレス耐性を高めるアプローチです。
