高血糖による喉の渇きを感じたとき、最もやってはならない致命的な誤謬が「冷たくて甘い清涼飲料水やスポーツドリンクでの水分補給」だ。これが医学界でペットボトル症候群（清涼飲料水ケトーシス）と呼称される急性代謝異常を引き起こす。
激しい口渇に襲われた脳は、手っ取り早く身体を潤そうとして、口当たりの良いジュース、清涼飲料水、イオン飲料などを強烈に欲する。一般的な500mlの炭酸飲料やスポーツドリンクには、20〜50g以上もの単糖類・二糖類が溶け込んでいる。喉が渇くたびにこれらを1日2本、3本と流し込むと、腸管から急速に糖が吸収されて血糖値が急上昇する。
跳ね上がった血糖値はさらなる浸透圧利尿を引き起こし、体内はより極限の脱水状態へと追い込まれる。そして「喉が渇く→甘い飲料を飲む→さらに血糖値が暴走する→さらに喉が渇く」という悪魔のループが完成するのだ。シンクヘルス株式会社などの医療情報発信でも厳重に注意喚起されているが、重症化するとインスリンの作用が完全に追いつかなくなり、高度の脱水とケトアシドーシスにより嘔吐、意識朦朧、最悪の場合は急性昏睡へと直結する。
「スポーツドリンクなら電解質も入っていて身体に良いはずだ」という思い込みは、高血糖下においては命取りとなる。喉の渇きを感じた際に口にすべき飲料は、純粋な水、あるいは麦茶や緑茶などの完全無糖飲料に限られる。
