妊娠後期の逆流性食道炎による不眠は、プロゲステロンによる筋肉の弛緩と急激に肥大した子宮の物理的圧迫が重なり合って生じる、純粋な生体反応です。ご自身の努力不足や体質を責める必要は一切ありません。
今夜からできる対策として、胃の形状に合わせた「左向きシムス位」を徹底し、背中から上半身を15〜30度なだらかに持ち上げる姿勢を整えてください。そして、生活上の工夫だけで解消できない場合は、産婦人科の扉を叩いてください。安全性の確立された処方薬で胃酸をコントロールし、出産本番に向けて体力を温存することこそが、あなたと赤ちゃんの双方にとって最良の選択となります。 （出典: 妊娠 後期 逆流 性 食道 炎 寝れ ない（Yahoo!ニュース））
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