歩行時に体が後ろへ傾く大臀筋歩行は、体が倒れないように懸命にバランスを取ろうとする代償シグナルです。その現象を「年のせい」「ただの歩き方の癖」で見過ごしてしまうと、腰椎の変形や骨関節疾患、さらには転倒による骨折寝たきりへと連鎖しかねません。
歩き方の違和感に気づいた初期段階で、矢状面での体幹の動きや膝の動揺を正しく評価し、弱まった大臀筋へ適切な負荷を与えるリハビリを実施することが何よりの特効薬となります。日々の歩行姿勢に目を向け、違和感のサインを見逃さないアプローチを今すぐ実践していきましょう。 （出典: 大 臀 筋 歩行（Yahoo!ニュース））
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