それでもなお、時期が近づくと「なんとなく心がざわつく」「惨めな気持ちになる」と感じる人がいるのはなぜでしょうか。心理カウンセラーや社会心理学の知見を紐解くと、くりぼっち 寂しい 理由の正体は「個人の孤独」そのものではなく、「周囲との比較によって後天的に作られた幻想」であることが分かります。
日本におけるクリスマスは、昭和後期の商業ブームや平成初期のトレンディドラマ文化によって「恋人同士がロマンチックに過ごす特別な夜」という強い記号性を刷り込まれました。この社会的刷り込みが「聖夜に一人でいる自分＝社会から取り残された存在」という錯覚を抱かせる主因です。
さらに拍車をかけているのが、SNS上の過剰な演出です。タイムラインに流れるきらびやかなディナーやプレゼントの投稿を目にすることで、心理学でいう「FOMO（Fear Of Missing Out：取り残される恐怖）」が刺激されます。
しかし、実際のクリぼっち ネットの反応をSNS（X）や知恵袋などの投稿から深く分析すると、本質を突いたリアルな声が圧倒的多数を占めています。
「高いだけのクリスマス特別コースを食べるより、暖かい部屋でピザを頼んで好きなアニメを観るほうが圧倒的に幸福度が高い」「人混みのイルミネーションで凍えながら歩くのは苦行。一人で高級サウナに行く方がよほど整う」といった本音の告白が溢れており、表面的なキラキラ感に惑わされて無理なクリぼっち回避（マッチングアプリで妥協した相手と会う、気乗りしない合コンに参加するなど）を試みる行為こそが、かえって精神的・金銭的消耗を招く結果となっています。
